0.1秒,把「最糟」變「最好」:讓人生快樂100倍的思考方法

【書籍簡介】
──日本超人氣心理勵志作家 翡翠小太郎 最想告訴你的事──
21種思考觀點+21個生活練習
在21天後,遇見更好的自己

開始相信,發生的每件事,都是最好的事!

「最糟」,也可以變成「最好」,
就在你決心要把發生的事情變成最好的瞬間!

特別收錄►翡翠小太郎嚴選!0.1秒轉換觀點的名人經典語錄

  現在的你,或許覺得很辛苦、很累、很不甘心……
  但是,當你有一天停下腳步,回過頭看,
  你會發現──
  自己正走在一條最棒的路上!

  ▍Q. 搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……
  後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?

  ▍Q. 動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則──
  第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼?

  ▍Q. 日本冠軍格鬥家們有一個共通點,那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢?

  ▍Q. 世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?

  解開21道謎題,
  學會讓人生快樂100倍的思考方法!

  就像攝影有各種鏡頭,同樣的風景,透過不同的鏡頭,世界呈現的模樣也會截然不同。
  攝影家會自由選擇鏡頭,表達出他是怎麼看這片風景。

  在本書中,日本超人氣心理勵志作家翡翠小太郎以多位名人的真實故事為例,如:

  ●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣
  ●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動
  ●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度
  ●「奇蹟的蘋果」木村阿公"沒有敵人"的栽培法
  ●人氣繪本作家信實成就夢想的秘訣……等

  透過21道生動有趣的問答,
  幫助你在看待人生的種種疑惑時有更多樣的選擇,獲得更大的自由。

  不必勉強自己正向思考,
  當你擁有更寬廣的視角,
  你會發現,原來,看世界的方式有很多種!

  只要21天,改變就會變成習慣;
  只要21天,你會更喜歡你自己!

  ►關於人生,你可以這麼想──
  把人生當成一部電影,自己是「主角」,敵人是「配角」;而試煉,就是贏得掌聲的「高潮」!

  ►遇到麻煩事,你可以這麼想──
  麻煩事,是享受的一部分。你花的心思,是展現個人風格,讓其他人無從模仿的關鍵!

  ►理智線快要斷掉時,你可以這麼想──
  這種時候,更要做出超乎對方想像的行動,這可是在對方心裡留下傳說的大好機會!

  這世界上,沒有人能做到絕對的正確、客觀,
  既然如此,你可以自己決定要怎麼想。
  人生是無聊,還是有趣,
  關鍵不在於「現實」,
  而是你的「想法」!

【書籍目錄】
前言/兒子的十三分考卷

第1章 天才的觀點──聰明人都這樣看事情!

▍哲學家的惡妻觀點──面對不對盤的人,你可以這麼想
哲學家蘇格拉底曾說:「請一定要結婚。得賢妻,會幸福一生;
得惡妻,會變成○○。」○○是什麼呢?
練習 ■ 感謝悍妻

▍人氣作詞家的幸運觀點──想招來好運,你可以這麼想
一下計程車腳就踩到狗屎!
作詞家秋元康卻感動到無法動彈。他為什麼會如此感動?
練習 ■ 吸引好運

▍大富豪的致富觀點──讓金錢愛上自己,你可以這麼想
在烏龍麵店,想加點飯糰卻售罄,
這時候,日本第一大投資家竹田和平,對店員說了什麼呢?
練習 ■ 發現小小的幸福

▍栽培奇蹟者的敵人觀點──把敵人變朋友,你可以這麼想
木村秋則成功栽培出無農藥蘋果,故事還翻拍成電影《奇蹟的蘋果》,
在他的長年研究之下,最後到達的境界是「沒有○○」。
請問,○○是什麼?
練習 ■ 讓敵人自動消失

第2章 金錢的觀點──成為金錢喜歡的人!

▍編劇家的悲劇觀點──對於自己的悲劇,你可以這麼想
朋友背負一億日元的債務,一天會接到兩百通的催收電話,非常痛苦。
這時候,你會怎麼鼓勵他?
練習 ■ 將討厭的事一笑帶過

▍搖滾天王的負債觀點──關於人生,你可以這麼想
搖滾天王矢澤永吉,被信賴的部屬欺騙,負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……
後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?
練習 ■ 從三幕劇結構看人生

▍宮崎駿的麻煩觀點──遇到麻煩事,你可以這麼想
動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則──
第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼呢?
練習 ■ 建立自己的風格

▍沒錢的觀點──覺得自己沒錢、沒時間,你可以這麼想
在「Global Rich List」網站上,輸入自己的年收入,網站就會根據你輸入的數據,
列出你在世界上的收入排名。你認為,你的收入會排在第幾名?
練習 ■ 看見擁有的東西

第3章 夢想的觀點──實現夢想的人都這樣思考!

▍夢想的觀點 日本冠軍篇──關於夢想,你可以這麼想(之一)
日本冠軍格鬥家們有一個共通點,
那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢?
練習 ■ 描繪夢想實現之後

▍夢想的觀點 繪本作家篇──關於夢想,你可以這麼想(之二)
人氣繪本作家信實,有個看得見靈氣的老師跟他說:「你的靈氣是紅藍分明的喔。」
他回答:「也就是金色的囉?」為什麼他會這麼說?
練習 ■ 成就理想中的自己

▍困境的觀點──遭逢困境時,你可以這麼想
投資家竹田和平曾說過:「公司出現赤字,是因為忘了○○。」
究竟是忘了什麼才會出現赤字?
練習 ■ 與愛相逢

▍命運的觀點──面對命運,你可以這麼想
遺傳學家木村資生說:「生物出生的機率,就跟連續中○次一億日元的彩券一樣。」
你覺得是連續中幾次呢?
練習 ■ 相信發生的事情都是對的

第4章 反向思考的觀點──負能量也是好能量!

▍阻礙的觀點──事情不如預期時,你可以這麼想
「如果是你,會開什麼樣的居酒屋?」夢想著有一天要開居酒屋的年輕人,詢問顧問福島正伸。
他回答:「如果是我的話,要開只有一種菜單的居酒屋!」這是什麼樣的想法?
練習 ■ 享受不如預期的發展

▍寂寞的觀點──面對孤獨,你可以這麼想
朋友打電話來說:「我現在好想一死了之。」你會怎麼開導他?
心理學博士小林正觀,說出了意料之外的話,他說:「請幫我做可樂餅。」究竟是何用心?
練習 ■ 找到適合自己的任務

▍餓肚子的觀點──肚子餓的時候,你可以這麼想
江戶時代的天才占卜師,擁有一千名弟子,號稱準確率一○○%,
他發現,「萬無一失的開運法則,就是○○。」請問,○○是什麼?
練習 ■ 少吃一點

▍不可能的觀點──聽到不行、不可能、放棄吧,你可以這麼想
一千人的兩人三腳,挑戰金氏世界紀錄!原本是這麼計畫,但是到了活動當天,只來了四百名參加者。
距離活動開始還有三個小時。這時候,身為主辦者的你會怎麼做?
練習 ■ 面對不可能!辦不到!

第5章 豁然開朗的觀點──翻轉到昨天為止的人生!

▍生氣的觀點──理智線快要斷掉時,你可以這麼想
接到急件工作,挑燈夜戰了一整夜,隔天卻接到對方的電話說:「企畫變更了。」努力全白費。
遇到這種會讓人理智線斷掉的情況,你會說什麼呢?
練習 ■ 把逆境變成傳說

▍垃圾的觀點──關於垃圾,你可以這麼想
據說配戴水晶或翡翠等寶石,可以增強運勢。
然而,世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?
練習 ■ 喜歡自己

▍痛苦的觀點──面對過去,你可以這麼想
常言道,人無法改變過去。
不過,確實有個方法可以改變過去,那就是改變○○。請問,○○是什麼?
練習 ■ 改變過去

▍自卑的觀點──對於煩惱、自卑,你可以這麼想
神沒有給我幸福當禮物。
神給我的,只有○○。請問,○○是什麼?
練習 ■ 看見希望

▍最後 人生的觀點
印度國王有個家臣,每當國王問他:「這件事情你怎麼看?」
他都會固定回答一句話。他就因為這句話深受國王信賴。他究竟說了什麼?

後記/託你的福……
特別附錄/翡翠小太郎嚴選,轉換觀點的經典語錄

【作者簡介】
翡翠小太郎

  作家、文案、漢字治療師。

  跟隨日本心靈健康協會衛藤信之學習心理學,取得心理諮商師執照。

  著有《有人因你活著而幸福嗎?》、《HUG!Friends:先擁抱吧。》(合著)等,累計銷售60萬本。電子報「3秒變快樂的名言處方」擁有3萬讀者,是日本相當受歡迎的心理勵志作家,許多人都從他的文字中獲得滿滿能量。

  本書《0.1秒,把「最糟」變「最好」》是翡翠小太郎使出渾身解數的一本書,他表示:「能夠像現在這樣分享看待事物的觀點,非常開心!」

  • 書名:0.1秒,把「最糟」變「最好」:讓人生快樂100倍的思考方法
  • 作者:翡翠小太郎
  • 分類:心理勵志
  • 出版社:時報文化
  • 出版日期:2016/9/6
  • ISBN:9789571367644
  • 語言:繁體中文